Тест

Попробуйте оценить, как сочетаются три Я  

(по названиям эго-состояний: Родитель, Взрослый, Дитя)  

в вашем поведении, для этого оцените приведенные высказывания  в баллах   от 0 до 10

1.  Мне порой не хватает выдержки.

2.  Если мои желания мешают мне, то я умею их подавлять.

3.  Родители, как более зрелые люди, должны устраивать семейную жизнь своих детей.

4.  Я иногда преувеличиваю свою роль в каких-либо событиях.

5.  Меня провести нелегко.

6.  Мне бы понравилось быть воспитателем или учителем.

7.  Бывает, мне хочется подурачиться, как маленькому.

8.  Думаю, что я правильно понимаю все происходящие события.

9.  Каждый человек должен выполнять свой долг.

10.Нередко я поступаю не как надо, а как хочется.

11. Принимая решения, я стараюсь продумать его последствия.

12. Младшее поколение должно учиться у старших, как ему следует жить.

13. Я, как и многие люди бываю обидчив.

14. Мне удается видеть в людях больше, чем они говорят о себе.

15. Дети  должны безусловно следовать  указаниям родителей.

16. Я – увлекающийся человек.

17. Мой основной критерий оценки человека – объективность.

18. Мои взгляды – непоколебимы.

19. Бывает, что я не уступаю в споре лишь потому, что не хочу уступать.

20. Правила оправданы лишь до тех пор, пока они полезны.

21. Люди должны соблюдать все правила независимо от обстоятельств.

Подсчитайте по строкам таблицы сумму баллов.

Расположите соответствующие символы в порядке убывания ваших чисел.

Посмотрите на результат, если у Вас:

больше  Р:   Чаще всего Вы ведете себя как Родитель. Эго-состояние Родитель — проявляется так, что человек ведёт себя, мыслит и чувствует, копируя одного из своих родителей. В Родителе человек мыслит в соответствии с морально-нравственными нормами, используя понятия «хорошо-плохо», «правильно-не правильно».

больше  В:   Чаще всего Вы ведете себя как Взрослый.  Эго-состояние Взрослый — проявляется так, что человек ведёт себя, мыслит и чувствует по принципу «здесь и сейчас» и адекватно реагирует на то, что происходит вокруг него, используя весь потенциал взрослой личности.

больше Д:   Чаще всего Вы ведете себя как Дитя.  Эго-состояние Ребёнок — проявляется так, что человек возвращается к поведению, мышлению и чувствам своего детства, боится, гневается, чувствует обиду, несправедливое к себе отношение и т.д.

Тест "Нужен ли мне психолог?" 

Мы не всегда замечаем собственные психологические трудности, не всегда отдаем себе отчет в том, что от многих накопившихся за годы жизни проблем можно избавиться значительно быстрее, эффективнее и проще с помощью психолога.

Узнайте, не пора ли Вам записаться на прием к психологу? Нужен ли Вам психолог сейчас?

Получите   результат по тесту, отвечая на вопросы:

А) Да, часто          Б) Да, иногда                В) Очень редко           Д) Нет, никогда

1. Возникают ли у Вас резкие эмоциональны реакции в ответ на слова или поведение другого человека?

2. Пытаетесь ли Вы избегать неловких ситуаций и людей, при общении с которыми вы испытываете дискомфорт?

3. Спрашиваете ли Вы одобрения ваших поступков у знакомых? Ориентируетесь ли на их мнение?

4. Снятся ли Вам страшные сны?

5. Боитесь ли Вы оставаться в одиночестве?

6. Не возникает ли у Вас порой ощущение, что вы больше не контролируете ход вашей жизни?

7. Не возникает ли у Вас беспричинных вспышек агрессии (в поведении или в речи)?

8. Часто ли Вы чувствуете себя уставшим и беспомощным?

9. Не возникает ли у Вас чувство изолированности от окружающего мира?

10. Бывает ли так, что Вы себе не нравитесь?

11. Впадаете ли Вы в депрессию?

12. Чувствуете ли Вы, что сейчас у Вас есть проблема, которая Вас беспокоит, но Вы пока не нашли ее решения?

13. Не кажется ли вам, что ваши знакомые не очень хорошо о вас отзываются?

14. Избегаете ли вы контактов с людьми?

15. Испытываете ли вы недовольство самим собой или затаиваете ли злобу?

Варианты результатов

1) если ваши ответы   в основном   «В»  - На данном этапе Вы вполне счастливы и не нуждаетесь в помощи психолога, поскольку довольно успешно справляетесь сами с возникающими трудностями. Поздравляю! Именно ответы «В» являются показателем здоровья, отсутствия серьезных психологических проблем.

2) если ваши ответы   в основном   «Б» и  «В»  -  У Вас, как и у любого среднестатистического человека, есть некоторые проблемы психологического характера, с которыми Вам тяжело порой справиться самостоятельно. Поэтому, если у Вас возникнет желание сделать себя более счастливым, чем Вы есть, Вы можете обратиться к психологу.

3) если ваши ответы   в основном   «А»  и  «Б»  - У вас есть серьезный повод задуматься о наличии психологических проблем и, если действительно удастся их у себя отыскать, обратиться за помощью к психологу. Помните, что обратиться за помощью к психологу не постыдно, у всех возникают проблемы, но не все проблемы можно решить самостоятельно. Успехов Вам!

Если Вы получаете всегда только крайний вариант ответа «Д» -  У Вас есть серьезный повод.  Четвертый пункт - ТОЖЕ свидетельство проблемы, но другого рода. Нет ни одного человека, который НИКОГДА в жизни не имел депрессии, не ориентировался на мнение окружающих, не имел вспышек агрессии. Таким образом, выбор этого ответа - показатель того, что человек ОТРИЦАЕТ наличие у него проблемы. А если он это делает, значит, работает защитный механизм психики - и человек себя знает плохо, иллюзорно воспринимает, отрицая реальность.