НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

1     ОТКАЗ ОТ САМОКРИТИКИ.  Мы все без исключения меняемся. Каждый день - это новый день.  

2     ПЕРЕСТАТЬ ПУГАТЬ СЕБЯ.  Из мухи вырастает слон. Скажите себе: "Я не буду больше об этом думать. Буду думать о закате, о розах или яхтах, а может быть, о водопаде". Выберите любой приятный вам образ. для этого потребуется терпение и упорство. 

3    БЫТЬ МЯГКИМ, ТЕРПИМЫМ И ДОБРЫМ С САМИМ СОБОЙ. Терпение - это очень мощное средство, большинство из нас страдают от ожидания немедленного вознаграждения. Нетерпение - это сопротивление познаванию.  Все мы совершаем ошибки.  Ошибки - совершенно нормальное явление в период обучения.  Итак, на ошибках мы учимся двигаться к своей цели. Воспринимайте каждую ошибку как необходимый жизненный опыт, который приведет вас к успеху. 

4    НАУЧИТЬСЯ БЫТЬ ДОБРЫМИ К НАШЕМУ РАЗУМУ. Быть добрым по отношению к себе - значит положить конец любым обвинениям и оскорблениям в свой адрес, равно как и наказаниям. Необходимо также научиться расслабляться. Закройте глаза и глубоко подышите. На выдохе нужно сосредоточиться и тихо себе сказать: "Я люблю тебя. 

5   ХВАЛИТЕ СЕБЯ. Скажите себе, что вы прекрасны. Позвольте себе принимать в жизни ХОРОШЕЕ, не думая о том, заслужили вы его или нет.  

6    ЛЮБИТЬ САМОГО СЕБЯ - ЗНАЧИТ ОБРЕСТИ ОПОРУ. Идите к своим друзьям и просите о помощи. Просьба оказать помощь в трудную минуту - это проявление не слабости, а силы.  

7   ЛЮБИТЬ СВОИ БЕДЫ И НЕДОСТАТКИ. Каждый из нас когда-то ошибается и делает не правильный выбор. Юмор позволяет нам сделать шаг назад из сложившейся ситуации и взглянуть на нее со стороны и до некоторой степени - сверху вниз.

8    ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ТЕЛЕ. Относитесь к телу, как к замечательному дому, в котором вам суждено прожить некоторое время. Для начала стоит обратить внимание на то, чем вы потчуете свой организм. Подберите физическое упражнение.

9   РАБОТЫ С ЗЕРКАЛОМ. Будьте признательны себе за то, что испытали счастье. Стоя перед зеркалом, можно учиться прощению. Попробуйте простить себя и других.

10  ЛЮБИТЕ СЕБЯ СЕЙЧАС. Научившись любить себя, вы сможете любить и принимать других. Мы не можем изменить других людей, поэтому оставьте их в покое.