НЕКОТОРЫЕ  ЗАКОНОМЕРНОСТИ  ЗАПОМИНАНИЯ: 

1  Чтобы внимание не рассеивалось, уберите все лишние предметы со стола. В комнате должен быть свежий воздух, по линии взгляда хорошо повесить картину, где были бы желтый, голубой, фиолетовый - эти цвета повышают эффективность занятий. Запахи цитрусовых бодрят и благотворно влияют на память.

2  При запоминании не заучивайте текст целиком. Структурируйте материал в логическую цепь. Для этого хорошо использовать картинки, схемы, планы, это активизирует зрительно-образную память, которая у большинства людей развита лучше, чем механическая. Обязательно записывайте и зарисовывайте их на бумаге - потом это поможет вспомнить все на экзамене. Как это ни покажется странным, но написание шпаргалок тоже помогает структурировать и запоминать материал, но вам совсем не обязательно ими пользоваться.

3  Запоминание напрямую зависит от понимания. Что хорошо понятно, то лучше и быстрее запоминается. Для лучшего запоминания необходимо думать, непременно  искать смысл. Чаще оценивайте, что даст полученная информация.

4  Секрет запоминания: объём оперативной памяти «семь», т.е. удерживается в памяти 7 объектов (7 правил, 7 фраз, 7 параграфов)

5  Для эффективного запоминания используйте все типы памяти (зрительную, слуховую, двигательную)

Законы  памяти 

Если вы хотите эффективно владеть своей памятью, важно пользоваться ведущим типом.

  Кинестетический тип (Двигательная память) 

               представления движения и ощущения тела, легко представляет чувства.

 Запоминая, «пишет в воздухе»

Визуальный тип  (Зрительная память) 

      представления  в виде ярких рисунков, схем, зрительных образов.

Запоминает  «картинку»

Аудиальный тип  (слуховая память)

                    представления звуковым рисунком,  интонационно- ритмический образ.

Запоминает «внутренним голосом»

Профилактика экзаменационного стресса

Фактор тревожности в предэкзаменационный период  выражается:

-     в чувстве изоляции и разобщенности, о чем не могут рассказать ни родителям, ни учителям;

-     в паническом беспокойстве, которое не в силах преодолеть;

-     в состоянии неуверенности в своих силах, нередко выражаемое жалобой на то, что нет "своих мыслей в голове";

-     в ощущении, что ничего не смогут успеть в оставшееся до экзаменов время;

-     в растерянности, из-за неумения отделить главное от второстепенного.